78-річний Мейнард Вільямс із Нової Зеландії офіційно став найстаршим чоловіком, який встановив рекорд із виконання планки.
Пенсіонер протримався в цій складній позиції понад 30 хвилин, хоча для рекорду було достатньо й трьох.
Про досягнення спортсмена повідомила Книга рекордів Гіннеса. Попри поважний вік, Вільямс серйозно підходить до фізичних навантажень: він досвідчений бігун на довгі дистанції, а рік тому додав до свого режиму ще й планку, аби уникати травм і підтримувати м’язову масу.
Поштовхом для встановлення рекорду стало знайомство з YouTube-каналом Книги рекордів. Там чоловік дізнався, що жіночий рекорд належить 80-річній Енні Джудіс, а от серед чоловіків такого титулу ще не було.
Мейнард почав серйозні тренування: поєднував кардіо, силові вправи з гантелями та планки з обтяженнями. Він ретельно стежив за технікою через дзеркала і знімав себе на відео. Найбільшою проблемою стало тремтіння тіла, однак з часом воно зменшилось. А ще допомагала музика – вона відволікала від болю.
“Слова підбадьорення, вітання та оплески від моєї невеликої групи підтримки, особливо протягом останніх кількох хвилин, безумовно допомогли, і я був в захваті від того, що зміг протриматися в планці трохи більше, ніж пів години” – підсумував новоспечений рекордсмен.
Позначка: Книга рекордів гіннеса
-
Новозеландець встановив рекорд із планки, витримавши понад 30 хвилин
-
Том Круз встановив рекорд Гіннеса за екстремальний трюк
Зірка Голлівуду Том Круз потрапив до Книги рекордів Гіннеса за вражаючий трюк, який виконав під час зйомок фільму “Місія неможлива: Фінальна розплата”.
У свої 62 роки актор не тільки не користувався дублерами -він особисто здійснив 16 стрибків з гелікоптера, виконуючи ризиковану сцену без спецефектів.
Найекстремальнішим моментом став маневр у повітрі, під час якого Круз мав відрізати палаючу тканину основного парашута й встигнути розкрити запасний, щоби безпечно приземлитися. Цю сцену знімали в національному парку “Драконові гори” у Південно-Африканській Республіці, повідомляє CNN.
“Том не просто грає героїв бойовиків -він сам і є героєм бойовиків! Його успіх -це результат неймовірної відданості, прагнення до правдивості та готовності розширювати межі можливого для актора”,-прокоментував представник Книги рекордів Гіннеса Крейґ Ґлендей.
Підготовка до трюку тривала кілька тижнів, і знімальна команда працювала в умовах високого ризику. Але Круз наполіг на реалістичності сцени: жодної комп’ютерної графіки, жодних дублерів -лише він і небо.
Фільм “Місія неможлива: Фінальна розплата” стане останньою частиною франшизи й фіналом історії спецагента Ітана Ганта -культового персонажа, який завжди рятував світ, ризикуючи всім. -
Хлопчик зі США став наймолодшим у світі мотиваційним спікером
11-річного Калеба Стюарда зі США офіційно визнали наймолодшим мотиваційним спікером у світі. Про це повідомила Книга рекордів Гіннеса.
Свій рекорд він встановив у віці трьох років і 307 днів, коли вперше виступив перед аудиторією з промовою про важливість віри у себе.
“Я пишався собою. Було приємно бачити, як я вплинув на інших і надихнув усіх”, – згадує Калеб.
Відтоді хлопчик продовжує виступати у школах, церквах та громадах, розповідаючи про значення освіти, читання та наполегливості. Одна з його найвідоміших промов – виступ у середній школі під час заходу для вчителів. Тоді Калеб стояв на столі та емоційно ділився з педагогами думками про силу читання і мрій. Відео стало вірусним у соцмережах.
Основні теми його промов – це заохочення до читання, розвиток упевненості в собі та робота над досягненням цілей.
“Знайдіть те, що у вас добре виходить, і наполегливо працюйте над цим” – радить він своїм одноліткам.
Калеб сам пише свої промови: обирає тему, структурує думки та запам’ятовує текст. Він також ділиться порадами для публічних виступів: “Будьте впевненими, спокійними, а якщо помилитеся, то продовжуйте працювати далі. Говоріть голосно та чітко”.
Читати Калеб навчився у два роки, і відтоді не випускає книжок із рук. У сім він дізнався про проблему недостатньої грамотності серед дітей і вирішив діяти – організував мінібібліотеку, через яку передає книги зі своєї колекції одноліткам у громаді.
Натхненням для Калеба стали його рідні: дядько – єпископ і спікер, та бабуся, яка допомагає йому в навчанні.
Мрії юного американця масштабні – він хоче стати вчителем, тренером із читання та відкрити власну школу, щоб допомагати дітям реалізовувати свій потенціал.