Згідно з новим дослідженням, яке провели в Норвегії, тривалі прогулянки допомагають у запобіганні розвитку хронічного болю в спині. Учені вивчили дані понад 11 тисяч дорослих норвежців і встановили, що люди, які ходили понад 78 хвилин на день, мали менший ризик виникнення болю в спині. Навіть проста хода у повільному темпі може бути корисною. Також виявилося, що люди, які ходили більше 100 хвилин на день, мали найнижчий ризик. Вчені вважають, що обсяг щоденної ходьби грає більшу роль у запобіганні болю в спині, ніж сам інтенсивний темп.